PARE DE FAZER 1.000 ABDOMINAIS PARA PERDER BARRIGA! 🛑 Se você começou na academia agora, provavelmente já ouviu que "fazer muito abdominal seca a barriga". Sinto informar, mas esse é um dos maiores mitos do mundo fitness. ❌ Vamos colocar os pontos nos is: 1️⃣ Exercício abdominal não queima gordura localizada. O corpo não escolhe de onde vai tirar energia baseado no músculo que você está mexendo. A perda de gordura acontece no corpo como um todo (processo sistêmico). 2️⃣ O ab